豆腐乳|它是天然补钙菜，钙含量是黄豆的2倍，孩子吃长个子，才2元一斤！

人无论去哪里，都必须找到快乐，思考方法，是的，美食是我在寻找的乐趣，想法，小谈用餐时间认真对待和你一起吃的食物！
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这道菜一年四季都不贵，今年更便宜，5元3斤，多吃钙提高免疫力。我小时候的生活基本上和土打交道，有机会的话偶尔去大城市看看，对于家里几亩地，我很清楚，今年种了什么，明年种什么，都很清楚，也许有很多人不知道，其实种田不是随便放几个种子就可以了，有的种今年种，明年要换地方，不那样做的话，生产量会锐减，例如，种植芝麻和花生等。
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说到种植的作物，不得不说芸豆，我们这里基本上家家户户都种着这种虫子特别喜欢的蔬菜，为了满足自己的需要，制作特产，把自己的孩子带到远处吃，立秋以后，芸豆迎来了一个盛产期，过了这个季节之后，基本上越来越少了，这是农村的现状，到了城市一年四季都可以吃，这道菜一年四季不贵，今年更便宜，是5元3斤，爱吃钙提高免疫力。芸豆是农村常见的农作物，营养价值不低，是难得的高钾、高镁、低钠的食品，平时吃芸豆不仅能补充各种营养元素，还能提高免疫力，特别是想减肥或想成长的孩子，芸豆是天然钙补给料理，钙的含量是大豆的2倍，孩子吃高个子，2元1斤，如果喜欢芸豆的话，就看看这个味增烧紫芸豆吧。
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【紫芸豆的味增烧】食材：紫芸豆大把，豆腐乳一块，蒜2瓣，植物油，生抽出，鸡精
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烹饪方法：1、新鲜紫芸豆洗净，取头去尾，剔筋，否则炒，吃的时候咬不动，影响吃的心情。
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2、将植物油倒入锅中，加热5成后，放入切好的大蒜末，使其散发香味，放入绞好的紫艺头加热。
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3、豆类必须炒。
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4、放入炒好的芸豆，放入准备好的豆腐乳，加入少量清水，豆腐乳本身有咸味，可以代替味增使用。
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5、蒸煮后汤汁非常少，这时开始调味，加入少量的生鸡蛋，最后加入少许鸡精使其变得新鲜。
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6、炒好了可以灭火出锅，用美味的味增烧成紫芸豆，吃好吃的饭，并且营养价值全面。
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用餐时间tip：豆类是一个比较大的总称，芸豆是其中的一种，当然芸豆下也分很多种，我做的这个味噌烧紫芸豆，颜色是紫色，它含有特有物质的花青素，另外需要让大家新鲜的是如果烹调豆类，必须炒或煮熟，防止出现中毒现象。大家好，我是你们的老朋友爱美食的小聊天时间今天分享的是【味噌烧紫芸豆】，这里每天都有新的家常菜跟大家分享，欢迎留言留言留言留言，认为对你有帮助，可以关心！