面对情绪的方式很多 ， 我们终其一生 ， 都在不遗余力地通过各种途径排解自己的负面情绪 。
而情绪如同洪水 ， 宜疏不宜堵 。
我们不能一味地逃避 ， 也不能总是压抑和克制 ， 只有把情绪疏通了 ， 才能让我们拥有一个稳定的心态 ， 健康才会因此而来 。

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曾看到有句话说：“情绪是一把枪 ， 当我们扣动情绪的扳机 ， 枪口其实对准了自己 。 ”
人的一生都在为情绪买单 。
若无法控制自己的情绪 ， 便更难掌控自己的身体 。
好的养生 ， 必须是灵魂和身体都走在路上 。
生命的本身必然要与情绪和谐统一 。
我们无法左右人生所遇 ， 但可以调节自己的情绪 。
无论身处何方 ， 限于何种境地 ， 试着去做情绪的主人 ， 驾驭自己的身体 ， 过好当下的生活 。
这种养生 ， 或许更有效 。

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