银耳中含有非常丰富的胶原蛋白 ， 氨基酸等营养成分 ， 对于女性朋友来讲 ， 在平时喝点银耳粥 ， 不仅可以补充身体内所需要的胶原蛋白 ， 促进雌激素的分泌 ， 还可以让皮肤看起来更加的光滑紧致 。 所以银耳被称为天然的“胶原蛋白” ， 若你爱吃 ， 或许可以让你更显年轻态 。

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对于女性朋友来讲 ， 在生活中如果想让自己看起来更加年轻 ， 一定要养成合理的生活作息习惯和饮食规律 。

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