• 2. 多测量血压：平时要多测量血压 ， 一旦发现血压下降的时候要及时调整治疗方案 。
  

• 3. 调整饮食：一日三餐 ， 米饭、面条等高碳水化合物的食物要适当减量 ， 特别是稀粥等容易消化的高碳水化合物食物 ， 这些食物特别容易引起胃肠道充血 ， 从而诱发餐后低血压；可以适当增加蔬菜、粗粮等富含膳食纤维 ， 并且不容易消化的食物；另外 ， 鸡蛋、牛奶、鱼类等高蛋白食物不容易引起餐后低血压 ， 大家可以放心食用 。
  

饭后千万不能做2这件事 ， 这很可能会加重低血压 ， 从而增加心梗、脑梗的发生风险 。

• 第一件不能做的事是洗澡：饭后不能够马上洗澡 ， 因为洗澡会扩张外周的血管 ， 从而加重餐后低血压 。 饭后起码要间隔半个小时以上 ， 这样洗澡才比较安全 。
  

• 第二件不能做的事是吸烟：很多人都有饭后吸烟的习惯 ， 常言道：“饭后一支烟赛过活神仙” 。 但是呢 ， 饭后吸烟对身体的伤害却是很大 ， 烟中的尼古丁等成分会直接损伤血管壁 ， 从而引起动脉粥样硬化 ， 而且 ， 这些成分会使血管发生痉挛 ， 从而更加加重了心脑等重要器官的供血不足 。