节后调理|清淡饮食让你美回来饮食

“每逢佳节胖三斤”，春节小长假连续多日的家庭聚餐、朋友聚会，大鱼大肉可算吃过瘾了，不过肚子上的肉肉也是一捏一大把了，随便动动就感觉身体累得慌，哦~往日的性感小蛮腰，快回来吧!别急，主页君给你支招，吃回健康好身体!
【节后调理|清淡饮食让你美回来】节后饮食宜偏素春节期间，吃了大量的肉、鱼、蛋类，胆固醇会偏高，因此，节后一日三餐可以用素食慢慢调节，增加绿色蔬菜的比例，如生菜、胡萝卜、芹菜等，让身体摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维素等多种营养，这样才能达到营养均衡，调理肠胃的效果。

百味楼·蒜泥炒生菜
谷物粗粮唱主角顿顿都是精制好米、好面伺候着肠胃，人都鼓起来了，别怕，粗粮帮你瘪回去!以谷类粗粮为主，适量加些玉米、南瓜、燕麦熬煮成粥汤，比如小米粥、南瓜粥、疙瘩汤等，配点儿咸菜，一口接一口，清清淡淡，具有良好的“清火”作用，还能帮你“不堪重负”的胃肠道休息调整回最佳状态哦~

(南瓜盅)