海藻|日本名医临床40年的经验做到这8点，癌症不近身

35? 40?癌症患者是吃出来的，68?人每天食用诱发癌症的食物。只要你注意饮食，早发现，早治疗，就能达到90?治愈率。经过40年的临床研究和14年的随访调查，日本名医济阳高遂创立了济阳式食疗，提出了八大饮食原则。1.喜欢重口味？快停下！为什么尽量少吃盐？济阳高遂指出，盐摄入过多很容易成为癌症的易发体质。因为大量的盐会造成体内矿物质群的不平衡，使细胞新陈代谢无法顺利进行。如果你不吃盐，也许你会担心其他问题。事实上，一些食物材料(尤其是鱼、贝类和藻类)本身就含有盐，维持生命活动所需的盐每天只需要2 ~ 3克，完全可以从天然食物材料中摄取。此外，有必要使用调味料，吃大量含盐量高的加工食品。我们应该知道，与过去相比，现代人消耗的盐大大增加了。
文章插图
2.你是不是吃太多肉了？许多人“没有肉就不快乐”，享受着好运，但他们的健康却不好。美国权威教授坎贝尔发现，动物蛋白与癌症的发生密切相关。动物脂肪含有更多的饱和脂肪酸，容易导致癌症和免疫力低下。动物蛋白和类脂物质主要来自四足哺乳动物(牛、猪、羊等)。如果你正在接受6个月到1年的抗癌治疗，你应该严格禁止摄入这种食物。健康的饮食应该尽可能以糙米和蔬菜为基础，鸡、鱼和贝类可以适当食用。3.你今天吃新鲜蔬菜和水果了吗？为什么专家建议我们每天吃水果？因为人体内有一种叫做自由基的物质，它能氧化细胞，而导致癌症的一个重要原因与一种叫做过氧化脂质的氧化脂肪有关。蔬菜和水果含有抗氧化物质，可以使脂质过氧化物无害，还富含钾，可以排出过量的钠，调节矿物质平衡。
文章插图
4.为什么不多吃点谷类、豆类和土豆？谷物胚芽含有维生素B1，能使三羧酸循环平稳运行。三羧酸循环是人体产生能量以维持正常生命活动的系统。近年来，由于碾米技术的发展，癌症的频繁发生也与人体不能摄取足够的维生素B1有关。此外，豆类(大豆)含有具有抗癌作用的异黄酮和具有抗癌作用的优质食物纤维。此外，我推荐同样功效的土豆食品。日本名医40年临床总结：健康饮食八原则5.你知道怎么清理肠道吗？肠道环境不健康，长时间后身体会生病。最新研究表明，肠道环境是否健康将影响人体免疫力的强弱。此外，肠道还负责排出体内的有害物质和粪便。因此，调整肠道环境不仅可以预防癌症，还可以预防所有疾病。那么，请积极食用富含乳酸菌和膳食纤维的海藻和真菌类食物，它们可以调节肠道环境，海藻和真菌类食物本身也含有抗癌的有益物质。6.柠檬、蜂蜜和啤酒酵母都是好东西柠檬含有维生素C，具有很强的抗氧化作用和有益物质，能使三羧酸顺利循环。蜂蜜自古以来就被用作提高免疫力的食物，与药物和食物有着相同的起源。啤酒酵母是蛋白质供应的重要辅助食品。坚持以糙米和蔬菜为基础的饮食很容易导致动物蛋白(氨基酸)摄入不足，因此有必要每天服用啤酒酵母制剂作为补充。
文章插图
7.你认为油只是烹饪的调味品吗？调和油有很多种，所以我们也要注意选择吃它们。因为调和油最重要的问题是氧化，容易氧化的油(如大豆油)会形成脂质过氧化物，这是癌症的主要原因之一。因此，建议使用橄榄油、芝麻油和其他富含单价不饱和脂肪酸的油。建议食用加热处理后不易氧化的橄榄油和菜籽油。8.你直接喝自来水吗？不要直接喝自来水，因为自来水中含有会致癌的氯气。虽然只是少量，但每天喝它也会对你的健康造成危害。济阳高绥建议尽可能多地饮用未经加工的天然水。难以获得水源的病人需要安装净水器。