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60岁这个年纪 ， 说老也不是很老 ， 说不老也不算年轻 ， 通常都会称之为中老年人 ， 与真正的老年人是不一样的 。 虽说根据世卫公布的老人标准 ， 60岁已算作是老人 ， 但从现在的60岁人群健康报告来看 ， 以及身体状态 ， 都还算不错 。
可是 ， 进入60岁后 ， 有些老年人会有不一样的感觉 ， 当然 ， 是与年轻时候的自己相比 ， 总会感觉身体不舒服 ， 觉得自己是被某些疾病盯上了 ， 就会很紧张 ， 怕疾病影响到自己的生活 ， 也怕影响到自己的寿命 ， 都说岁数越大越珍惜生命 ， 越想要长寿 ， 因为需求变多了 ， 自然就会更想要长寿 。




那么 ， 60岁后 ， 总觉得身体不舒服 ， 是什么原因？
主要在于3点：
第一 ， 心理
有些人在年龄变大后 ， 会容易多想 ， 特别是过了60岁以后 ， 在疾病与寿命之间 ， 想的会更多 ， 在他们的心中 ， 自己已经变老了 ， 身体大不如前 ， 尤其是身体素质这一块 ， 会严重下降 ， 也就容易招来一些问题 。
还有的人心态比较消极 ， 得过一些疾病 ， 对自己的心态打击比较大 ， 就没有信心去面对其他问题 ， 觉得自己的身体受过创伤后 ， 会更容易被其他问题骚扰 ， 身体但凡出现一些问题 ， 就会怀疑自己得了大病 ， 老是会往坏处想 ， 这一想想的更多了 ， 在此情况下 ， 就很容易出现错觉 ， 会觉得自己身体哪哪都不舒服了 。 如果在各项检查之后 ， 身体仍然没有查出任何问题 ， 就要考虑一下 ， 可能是心理作祟 。




第二 ， 真的病了
60岁后 ， 一些疾病还真是容易爆发 ， 如果没有做好保养工作 ， 且年轻时候 ， 还有不良的生活习惯 ， 一直保持到老 ， 一些疾病的发生率就会变高 ， 比如心血管疾病、肺部、肝脏、肠胃疾病都有可能会找上门 。
一直有喝酒、吸烟习惯的人 ， 患上肝病、肺病几率会比不吸烟、不喝酒的人高很多 ， 不仅如此 ， 患上心血管疾病和肠胃疾病的风险性也会更高 。 对于此类人群 ， 如果身体总是出现不舒服 ， 就要及时给身体做检查了 。 一般疾病上身时 ， 身体都会有症状 ， 例如肝病 ， 会常出现右上腹疼痛、食欲下降、恶心、大小便异常 ， 如果你发现有这些不舒服 ， 就别放任不管了 。




第三 ， 与疾病无关 ， 只是老了
有些老人以为的不舒服 ， 不是疾病引起的 ， 而是正常的衰老现象 。 虽然它时常发生 ， 但对身体影响不大 ， 你不管它 ， 一段时间后 ， 也能自己转好 。 就比如说经常消化不良 ， 还有就是腿脚总是酸痛 ， 以及记忆力衰退、感觉迟钝 ， 这些都是属于正常衰老 ， 不过 ， 也不是所有的都是衰老导致 ， 可能也与疾病相关 ， 为了不耽搁疾病的治疗 ， 建议出现这些变化时 ， 先排除一下是不是疾病引起 ， 如果身体没有发现任何问题 ， 就无需过度治疗 ， 只要做好调养就好 。
人过60 ， 将迎来断崖式衰老 ， 应该学会多补充营养 ， 3种营养素要保证充足 。
1、蛋白质
人老后 ， 对蛋白质的需求会更多 ， 而蛋白质在人体中的作用也很多 ， 其中最需要的就是免疫系统 ， 蛋白质可以增加免疫球蛋白的活性 ， 也就能帮助提升免疫力 ， 可以减少疾病的发生 ， 也能帮助对抗癌症 。 另外 ， 蛋白质对于促进钙吸收 ， 以及提升肌肉量都会有益处 ， 为此 ， 60岁后 ， 记得多吃含蛋白质高的食物 。

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