本文转自：法治潮阳戴眼镜的你冬天有没有遇到过这些尴尬和烦恼？（来源：自己画的）一九二九不...|一戴口罩，眼镜就起雾？陶勇医生教你一招( 二 ) 本文转自：法治潮阳

还有“暖气”房水持续循环，带来热量
即使在低温状况下，也能保持恒温
加上眼睛里并没有感受冷暖的神经
在感受温度方面非常迟钝
它们并不“怕冷” ，因为感觉不到[3]

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（小眼球打败了鼻子、耳朵、眼睛。来源：自己画的）
但是
虽然它们“不怕冷” ，却也会被“冻病”
冬季寒冷干燥，眼干、刺痛等症状多发
如果免疫力降低，很容易诱发过敏性结膜炎[4]

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（来源：自己画的）
在冬季，你的眼睛更需要保护
一份健体又护眼的攻略，帮你一石二鸟
1.水疗热浴
泡温泉、洗热水澡
可以促进血液循环，加速新陈代谢

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（来源：自己画的）
我们的眼睛同样也喜欢温热
热敷眼睛，能帮助睑板腺排出分泌的油脂
促进泪液分泌
改善视疲劳及干眼症状[5]
让你在冬天也能拥有一双水汪汪的大眼睛

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（来源：自己画的）
2.避免忽冷忽热
冬季室内外温差大
忽冷忽热的情况容易引起眼压波动
可能会诱发急性青光眼[6-7]
前往室外或运动出汗后
可以在“温度过渡带”等一会
（比如家门口、商城门口等）
提前让身体适应环境温度

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（来源：自己画的）
3.加强锻炼
冬季坚持锻炼，有助改善血液循环
提升自身免疫力，抵御各类疾病

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（来源：自己画的）
小眼球也要动起来哦
尤其是悲催的打工人和爱玩游戏的人
长时间用眼，盯着电子屏幕不动
容易眼部肌肉紧张、晶状体变凸僵硬
引起睫状肌痉挛，造成或加剧近视[8]

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【本文转自：法治潮阳戴眼镜的你冬天有没有遇到过这些尴尬和烦恼？（来源：自己画的）一九二九不...|一戴口罩，眼镜就起雾？陶勇医生教你一招】（来源：自己画的）
可以试试“20-20-20”护眼法则：
每次用眼20分钟
看20英尺（6米）外的物体
放松20秒
可以让睫状肌脱离收缩的状态，缓解疲劳酸痛
防止因疲劳用眼诱发的近视度增加[9]

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（陶小淘和小眼球们在海边。来源：自己画的）
4.注意补水
冬天比较干燥，尤其在北方地区
暖气让室内更加干燥难耐
不仅会皮肤紧绷，还容易出现干眼症
眼睛也要及时“补水”

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（来源：自己画的）
试试多打哈欠、勤眨眼
两个动作看似简单，却能有效促进泪液分泌
多吃富含维生素A、C的瓜果蔬菜
如胡萝卜、苹果、香蕉、樱桃等
对眼睛有好处[10-11]

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（来源：自己画的）
“20-20-20”护眼法则
对于缓解眼睛干涩也有效哦