血管|血脂高不用怕，吃2菜，喝1水，血液垃圾一扫光，血管通畅

大家好，我是健康曹医师，又和大家见面了，祝大家身体健康，事事顺遂。今天要和大家聊一聊的是关于夏季养生。每次一到夏天，相信大家都会发现自己的皮肤因为缺少水份而干燥，甚至还会产生脱皮的现象，不仅影响到自己的美貌或帅气，还带来了心情上的烦恼。而且有时候，孩子也会因为炎热的夏天吃不下饭，导致缺少足够的营养补充，以至于在最容易生长的季节，反而没有长高。那么，有没有好方法可以让大家即便是在燥热的夏天，皮肤依然饱满有光泽，提升自己的人格魅力呢？或是让孩子们不挑食不厌食，认真吃饭，吃的饱饱的，身体棒棒的，长得高高又聪明？答案就在以下这道菜里，大家不妨常常做着吃，越吃身体越好，越来越健康。那么我们要怎么预防高血脂呢？

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1. 角膜的周围会出现类似脂肪的沉淀物质，这也是身体发出的警告，所以要引起重视，不能大意，这很容易造成动脉粥硬化的现象。2.血液循环受阻的时候，身上会出现很多的脂肪瘤，这也是血脂的一种现象，尤其是发现脂肪瘤增多的时候，这也就意味着血脂的增高。

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3. 睡觉的时候会有小腿抽筋的现象，这是因为高血脂使血道变窄，影响了血液的工作，才会出现疼痛感。4. 大部分的人还会有视力下降的现象，看东西感觉很模糊，这些也都是血液循环受到阻碍产生的现象，短时间内还会伴随着眼前的发黑症状，这些也有可能是患有高血脂。那么我们患有高血脂应该在饮食方面注意哪些问题呢？1.少吃肥肉，还有动物的内脏，这些当中都是含有许多的胆固醇以及脂肪的要知道高血脂患者最应该戒掉的就是这两样东西。
【 血管|血脂高不用怕，吃2菜，喝1水，血液垃圾一扫光，血管通畅】
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2. 都吃玉米和黑木耳，玉米当中含有的亚油酸可以降低血液的浓度，同时黑木耳也是可以降低血脂的。上面提到的这道菜，不仅看上去十分的色泽诱人，吃起来也是满口生香。相信大家吃了第一次，还想吃第二次。当然，由于此菜营养丰富，隔三差五的常吃是没有问题的，还会对你的身体产生积极的影响。比如大家烦恼的夏季干燥，身体虚火上升的问题，都会因此得到很好的缓解。而且这道菜老少咸宜，不管是大人孩子都很爱吃，也十分的适合夏季养生。所以大家赶快行动起来吧！我是健康曹医师，期待下次与大家见面。