秋葵|养胃小技巧：坚持两事，少碰三白，常吃四绿，或会对胃有好处( 二 )

文章插图
3、秋葵
秋葵是近几年比较受欢迎的一种食物，秋葵黏液中存在丰富的可溶性膳食纤维，有利于加快人体胃肠道的蠕动，减少肠胃对胆固醇的吸收，从而起到保护胃粘膜、降脂通便的作用。
此外，秋葵还富含维生素、黏液性糖蛋白、黄酮、钾等成分，能够为人体补充所需营养。

文章插图
4、甘蓝
甘蓝是日常生活中一种常见的食物，其性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。
其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
胃不好的人，日常可常吃一些甘蓝。

文章插图
【 秋葵|养胃小技巧：坚持两事，少碰三白，常吃四绿，或会对胃有好处】结语：关于养胃的文章今天就跟大家说到这里啦，你们看完以后有啥想说的可以在下面的评论处留言哦，或者对小编我有什么意见或者建议也可以提一提，我会改正的，