银耳是一种温性食物 ， 也是胶原蛋白含量最高的一种植物了 。 我们公司的同事小刘平时就特别喜欢用银耳煲汤喝 ， 所以皮肤保养得特别好 ， 三十多岁的年纪看上去跟二十多岁的小姑娘似的 ， 而且银耳还有美白的效果 ， 所以使她看上去就更年轻了 。

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银耳的功效这么多 ， 建议大家平时也多用银耳煮一些汤汤水水来喝 ， 银耳羹的做法特别简单 ， 首先提前一晚用冷水将银耳泡发 ， 然后置于案板上 ， 用菜刀去掉根部切成小块 ， 接着锅内加入适量清水 ， 大火烧开后下入银耳改小火煮15分钟 ， 到时间后 ， 下入一些莲子、百合、红枣和冰糖 ， 然后继续煮15分钟 ， 关火后再焖20分钟银耳会更容易出胶 ， 然后就可以出锅享用了 。
【不管有钱没钱，建议女人多吃5种食物，含胶原蛋白高，常吃显年轻】以上就是今天的美食分享 ， 希望能对大家有所帮助 。 喜欢本文的朋友 ， 请多多点赞收藏 ， 您的支持就是小编每天更新美食的动力 ， 点个关注呗！下期见！

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