头发|为什么白头发会越长越多？不一定是老了，可能与缺乏4种营养有关( 二 )

3、前额白发多：胃部健康
前额是足阳明胃经经过的地方，足阳明胃经也就是胃经，长白发说明脾胃虚弱，如果同时还出现了脱发增多、食欲不振、全身乏力、脸色蜡黄等症状，意味着脾胃无法正常运化水湿，导致气血亏虚。
建议温胃散寒，调整饮食结构，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

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三、变白了的头发，还能“逆转”吗？现在越来越多年轻人受到遗传或者精神压力等因素影响，年纪轻轻就开始白头，对于他们来说，白发能否“逆转”变黑或是重点关注的问题。
一项发表在elife的研究发现：在一些特定的阶段，已经变白的头发可以发生逆转，恢复原来的颜色。
研究人员找来14多名种族、年龄和性别不同的人，要求他们提供身上不同部位的单色和双色毛发，并进行了研究。
结果发现，在10名年龄在9-39岁的参与者中，有一部分正在变白的头发恢复了原来的颜色，而且不仅是头发，其他部位的改变颜色的毛发也出现了恢复颜色的现象。
不过，研究人员认为，颜色逆转只发生在特定的阶段，尤其是在头发刚开始变白的阶段，可能是最容易逆转的。

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另外，研究人员还发现，压力会让毛发变白，当压力减小或心理放松时，毛发会恢复原来的颜色。
简而言之，头发变白之后，通过一定的手段，或许可以逆转，使头发恢复原来的颜色。
不过，要具体情况具体分析，首先找到头发变白的原因，再对症下药，比如：

缺乏微量元素：应及时补充铜、钴、铁等微量元素；
慢性疾病：应积极治疗原发疾病；
遗传：可以尝试染发（目前暂无研究证实染发会致癌）；
精神压力：应该缓解压力，合理发泄不良情绪，保持愉快的心情。

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有一点需要提醒的是，有的人会将头发变黑的希望寄托在洗发水上。事实上，目前市面上没有任何一种洗发水，洗了是可以使头发由白变黑的。
洗发水的主要作用，是辅助改善发质，对改变头发的颜色起不到任何作用，切忌盲目。
四、日常做好2点，让头发白得慢一些到了一定的年纪，头发变白是躲不掉的，但是，我们可以通过一些方法，延缓头发变白的速度，比如：
1、避免纯素食
不要只吃素不吃肉，头发也需要充足的营养，才能长得好。纯素食容易导致营养不良，使头发干枯、发黄、易断、变白。

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2、注意防晒
头皮长期受到紫外线的照射，容易衰老，导致脱发、白发。所以，外出时应该做好防晒工作，戴遮阳帽、撑遮阳伞，保护好头皮。
人老了，头发也会变白，是生长趋势，也是自然规律，我们要用平常心看待，不必过于焦虑。
如果是遗传、疾病、精神等因素引起的头发变白，就要积极应对，解决问题，在保证健康的前提下，使头发恢复原来的模样。
参考资料
[1]《“白头发”可能预示这些疾病！5个因素导致长白发》.生命时报.2021-09-16
[2]《白发长在哪，病就从哪来吗？这3处尤其要注意》.CCTV生活圈.2021-12-12
[3]《逆转“青春”，白发变黑发只需一个假期？》.环球科学.2021-06-28
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