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1、可以简化决策程序：若是养成一醒即起的习惯 ， 可以避免是去吃早饭还是宁愿不吃早饭也要多睡一会儿的动机冲突 。
2、可以节约时间：规则性习惯可以帮助人节省时间 ， 一个人如果事先安排好复信、打电话、会见来访者等特定的时间 ， 他的工作一定井井有条而富有成效 。
【好习惯的作用】3、可以避免社会麻烦：由于没有形成良好习惯 ， 而遇到的麻烦可能使人的生活蒙上阴影 。
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