2种水果堪称胰岛素“激活剂”，糖友常吃，有助稳定血糖( 二 ) 高血糖作为常见的三高症状之

所以大家在平时也可以多关注一下自己，是否存在饥饿感，就算是刚吃完饭之后2~3个小时，饥饿感就已经变得非常明显了，那么也要多加注意。

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以免血糖升高而不
自知
造成严重的麻烦，后果也是不堪设想的。
想要稳定血糖，日常生活当中的一些小事应该主动做好
【适当摄入粗粮】
多吃粗粮可以促进新陈代谢，改善便秘的情况，还能降低高油腻食物的摄入，所以对于血糖偏高的人来说，日常饮食中适当的摄入粗粮对于身体是有好处的，希望你能经常吃。

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【2种水果堪称胰岛素“激活剂”，糖友常吃，有助稳定血糖】【定期体检】
对于血糖偏高的人而言，在医院检查完之后，医生往往建议患者隔一段时间要到医院进行复查和体检。
体检的目的是检查这段时间血糖有没有得到控制，如果没有得到控制，以便采取全新的治疗方案进行治疗和改善。
所以对于这一点希望你能重视起来，千万不要觉得再次体检是非常麻烦也是浪费钱的事情，因为体检对于改善身体的症状是非常有必要的。

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【多喝水】
上面我们说到出现了血糖升高的情况，会出现极度苛刻的问题，所以想要维持血糖稳定，及时为身体补充水分也是很有必要的。
因为身体当中的血糖值比较高，那么身体在代谢的过程中，需要将一些糖分代谢排出体外，很有可能会造成水分消耗过快的情况。
如果不能够及时为身体补充所需的水分，难免就会出现缺水的问题。

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