身上藏着9个窝,都是上天给你的治病药,不会用太可惜

你身上藏着9个健康窝 , 常拍拍能达到养生保健的目的 。
别小看这些健康窝 。 据史料记载 , 每当慈禧出现不适 , 都会按摩眼窝、颈窝、腰窝、腋窝等“养生窝” , 常会收到立竿见影的效果 。
身上藏着的9个健康窝
1、耳窝——聪耳、防感冒
耳窝位于耳垂后凹陷之处 , 是人体翳风穴的位置 。 按揉翳风穴可以起到防治感冒 , 预防风邪入侵身体;还能宁心安神 , 缓解晕车;此外可以起到聪耳的作用 。
方法:用指尖来按揉 , 按揉的力要沿着斜内方 , 朝向鼻尖的方向 。 每次按3-5分钟即可 。
2、眼窝——安神明目
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眼窝是指眼睛四周的范围形成的一个窝 。 眼睛周围的穴位非常密集 , 有睛明穴、攒竹穴、丝竹空、承泣穴、四白穴 , 它们都有很好的明目、安神的作用 , 经常按揉可以缓解眼睛的疲劳、改善老花眼 。
方法:用指腹按揉眼眶 , 可以从上眼眶开始、外眼角、再经过内眼角这样顺时针(或逆时针)的单方向按摩 , 力度不用过大 , 可以起到放松的作用 。
也可用指腹按压重点穴位 , 按压时要轻柔 。 因为眼周的穴位比较敏感 , 血管也比较丰富 。
超舒服的头部经穴推拿法
3、颈窝——改善咽喉不适
身上藏着9个窝,都是上天给你的治病药,不会用太可惜
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颈窝在喉结下、胸骨上的凹陷处 , 也是天突穴所在的位置 。 长按天突穴可以通利气道 , 同时也能改善咽喉不适、恶心呕吐 。
方法:用拇指或食指指腹轻柔地按压 , 同时配合吞津 。 因为按揉的过程中配合咽唾沫的动作能够很好地缓解咽喉的不适、干呕、恶心的症状 。 按揉时 , 用力要往斜下45度角 , 按3-5分钟即可 。
4、腋窝——宽胸护心、消气
腋窝是“心经”经过的地方 , 内有极泉穴 。 极泉穴是心经气血循行的开始 , 按摩极泉穴能够梳理心经的气血循行 , 有宽胸理气、宁心安神的作用 。 容易生气的人 , 遇事容易急躁的人都可以揉揉腋窝 。
方法:
①按揉法:双手交叉 , 掌心面对胸部 , 用并拢的四指顺时针、逆时针各按揉10次 , 以提高淋巴循环;
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然后找到极泉穴 , 顺时针、逆时针各按揉10次 , 有酸、胀、麻的感觉 。 交替按摩100-200次即可 。
身上藏着9个窝,都是上天给你的治病药,不会用太可惜
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极泉穴在哪里呢?双侧上肢交叉 , 然后左手拇指置于右腋窝下 , 右手拇指置于左腋窝下 , 指尖到达腋窝的顶端 , 大拇指指腹自然对应的部位就是极泉穴 。
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②拍打法:四指并拢 , 手微曲 , 用“虚掌”拍打上肢的内侧面 , 由轻到重 , 节奏均匀 , 拍到皮肤发红 。
孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者 , 不要随便拍打腋窝 。
5、肘窝——降胃火、改善便秘
常拍打肘窝有泻火的作用 , 因为肘窝附近有大肠经穴位 , 经常便秘、腹胀 , 或者牙痛、胃火大 , 或者风热发烧、头疼、咽喉肿痛 , 都可以拍拍肘窝 。
方法:
身上藏着9个窝,都是上天给你的治病药,不会用太可惜
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用手掌的指头根部拍打肘关节的外侧 , 由轻到重均匀拍打100下左右 , 如果火气比较大 , 很容易就会拍出痧点 。
不过久病身体虚弱的人 , 最好不要过重拍打刺激 , 可以在肘窝处轻轻推擦 。