赖医生在这里强烈地建议
妹子们要积极调整生活方式 ， 多运动 ，
少吃高热量的食物 ， 日常以清淡、易消化的食物为主 。
多吃蔬菜水果等富含纤维素和维生素的食物 。
同时避免暴怒及紧张 ， 长期焦虑等不良心理 。

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妹子们要相信 ， 多囊既然是个环境引发的疾病 ，
就一定也能通过改变环境来战胜它 。
正所谓 ， 要用魔法打败魔法嘛～

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