三个月狂减50斤，竟导致痛风发作？在风湿病的门诊里有一位陈先

在风湿病的门诊里有一位陈先生，之前因为体重肥胖，导致身体出现了很多代谢方面的问题，包括高血压、高血糖、高尿酸等，医生为了陈先生的健康问题考虑，嘱托陈先生一定要开始减肥了。在多方挑选后，陈先生选择了网上非常流行的“生酮饮食法” ，据说是靠吃就能减肥，而且还能吃饱。

文章图片
三个月后，陈先生又来到了风湿科，而这一次，伴随着减肥成功的陈先生一同到来的，还有痛风，这究竟是怎么回事呢？减肥还会导致痛风发作？
什么是生酮饮食法？
“经典”的生酮饮食通常是指医学监督下的极低碳水化合物的饮食，膳食脂肪与膳食蛋白质和碳水化合物的比例为4：1或3：1 。它的原理是利用非常低的碳水化合物、适中的蛋白质和较高含量的脂肪，来诱导酮病或酮体的产生，让身体内的酮体代替葡萄糖，成为神经元和其他不能直接代谢脂肪酸的细胞的供给能源。临床上把尿酮水平用作生酮饮食法依从性的指标。
生酮饮食法的优点和缺点
目前对生酮饮食法的研究表明，生酮饮食法减肥效果快且明显；能够有效地降低胆固醇和叁酸甘油酯；且只会减去脂肪，不会影响肌肉质量；不会造成人体虚弱。

文章图片
使用生酮饮食法会导致痛风吗？

文章图片
正常来说，生酮饮食法对于高尿酸的患者不算友好。首先是身体以燃烧脂肪获取热量，脂肪代谢会产生大量酮体，而这些酮体会阻碍尿酸经肾小管的排泄，从而升高血尿酸水平；其次是生酮饮食中蛋白质的摄入主要以牛肉、羊肉、鱼、虾等物资为主，都属于中高嘌呤含量的食物，而嘌呤的最终代谢产物就是尿酸，长期高嘌呤饮食也会使尿酸水平升高。从而存在诱发痛风性关节炎的可能。
痛风患者如何科学减肥？
少吃高嘌呤的食物：
人体内的尿酸大部分是由摄入的嘌呤代谢而来的，所以痛风患者在生活中一定要控制嘌呤的摄入。少喝汤、少吃动物内脏和海鲜，拒绝暴饮暴食，少吃油腻食品。
多喝水：
痛风患者多饮水，可以增加尿量，有助于尿酸的排出。具体说来，每日饮水总量必须在2500毫升以上，这样才能让每日尿量不少于2000毫升。

文章图片
戒烟戒酒：
酒精的摄入会使人体内血乳酸水平增高，乳酸的增加会使尿酸排泄减少，从而导致血尿酸增高。根据研究显示，每天饮用341毫升的酒会使痛风的发生率增加50% ，所以痛风患者尽量不要喝酒。而已经出现痛风症状的患者，吸烟会加重关节的炎性症状，从而加重痛风。
适当运动：
【三个月狂减50斤，竟导致痛风发作？】痛风患者以有氧运动、中等运动量为宜，如太极拳、气功、步行、健身操、骑车、游泳等。先从小运动量开始，随着体力增强，身体逐渐适应，增加活动量。切不可锻炼过度，致使体内乳酸产生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，诱发痛风发作。一旦痛风发作，应及时停止体育锻炼，等症状完全消退再恢复。