建议在日常生活中多吃新鲜水果和蔬菜 ， 及时补充体内缺乏的膳食纤维和维生素含量 ， 确保营养摄入充足 ， 更好地促进身体的新陈代谢速度 ， 如、猕猴桃、橙、强奸、菠菜等 。
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【运动】
坚持适当的运动 ， 对身体代谢速度有一定的促进作用 ， 更好地维持甲状腺激素分泌 ， 人体分泌多巴胺促进血液循环 ， 体内毒素垃圾在短时间内排泄良好 ， 避免各种疾病的诱发 。
根据自身身体素质设置合理的锻炼方法 ， 更好地避免疾病诱发和增强免疫力 ， 多做有氧运动 ， 如打太极、慢跑、瑜伽等 。
结论面对喉咙痛 ， 我们必须及时注意 ， 注意自己的健康状况 ， 积极寻找自己的原因 ， 防止自己的甲状腺恶化 ， 你认为有什么更好的方法来照顾甲状腺的健康？
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