三岁宝宝感冒吃什么水果好宝宝感冒吃什么水果好 _饮食指南

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宝宝体质较弱，在昼夜温差大和气温改变没有规律的时候容易出现感冒的情况，那么宝宝感冒吃什么水果比较好呢？草莓宝宝感冒吃草莓比较好。
草莓虽然味道香甜，但是其中含有大量的有机酸，如酒石酸、苹果酸、柠檬酸等，对感冒病菌有一定的刺激作用，还可以促进食欲，食用之后可以增强食欲，增加营养物质的摄入，对治愈感冒有很好的帮助。
蓝莓宝宝感冒吃蓝莓比较好。
【三岁宝宝感冒吃什么水果好宝宝感冒吃什么水果好】 蓝莓中除了丰富的有机酸，还含有丰富的花青素，花青素具有强抗氧化性，可以抗击自由基，对与由感冒病毒导致的细胞损伤，有修复的作用，因此感冒的时候食用蓝莓也有很好的帮助。
荸荠宝宝感冒吃荸荠比较好。
荸荠中含有的荸荠英对很多细菌和病毒都有着杀灭的作用，因此食用可以茶灭感冒病菌，有助于感冒的好转，同时荸荠具有润肺的作用，对于感冒之后有咳嗽的宝宝效果更好。但是荸荠性寒，风寒感冒的宝宝不介意过多食用。
脐橙宝宝感冒吃脐橙比较好。
脐橙中含有丰富的柠檬酸和橙皮苷，都具有杀灭病菌的作用，同时橙皮中的芳香精油有促进食欲的作用，可以缓解因为感冒、发烧导致的食欲不振，有助于感冒的好转。
圣女果宝宝感冒吃圣女果比较好。
圣女果中含有丰富的番茄红素，具有很强的抗氧化性，而丰富的胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，具有增强上呼吸道粘膜抵抗力的作用，可以减弱感冒病毒侵染上呼吸道。但是圣女果性微寒，风寒感冒的宝宝不能吃哦！
甘蔗宝宝感冒吃甘蔗比较好。
甘蔗性寒，味甘，归肺、胃经，食用可以滋养肺部，还具有促进食欲的作用，十分适合感冒之后食欲不振和有咳嗽的宝宝，又因为甘蔗性寒，因此宝宝食用的话要煮熟之后食用。
梨宝宝感冒吃梨比较好。
梨具有很好的润肺止咳的作用，适合感冒咳嗽的宝宝食用，同时梨中含有大量的石细胞团，食用可以促进肠道蠕动，因此具有很好的开胃作用，食用可以促进感冒好转。
橘子宝宝感冒吃橘子比较好。
盐蒸橘子是一种对感冒咳嗽有一定治疗效果的食物，具有润肺的作用，同时含有的橙皮苷等成分可以杀菌灭病毒，感冒的宝宝食用。
菠萝宝宝感冒吃菠萝比较好。
菠萝中含有丰富的有机酸和菠萝蛋白酶，使用吧可以杀灭病菌，促进食欲，适合感冒胃口不好的宝宝食用，但是注意宝宝对菠萝不过敏，要不然发烧会增加机体的免疫反应，由过敏反应变成超敏反应，对宝宝不利。

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