两个治白发方，一个补阴，一个补阳补骨脂|肾阴虚|中医|养生食谱

白发是人们常见的美容问题，也是衰老的标志之一。许多人想要通过染发、涂抹等方法来掩盖白发，但这些方法只能暂时改变发色，不能从根本上解决白发的问题。中医认为，白发的产生与肝肾的功能有关，肝肾不足会导致精血亏虚，发根失养，从而使黑发变白。因此，要想治疗白发，就要从补肝肾入手，调理气血，滋养发根。
根据肝肾的阴阳虚实不同，中医有两个治白发的方剂，分别是补肝肾阴的二至丸和补肝肾阳的青娥丸。这两个方剂都是由两味药物组成，简单易用，且效果显著。下面我们来介绍一下这两个方剂的组成、功效和用法。
二至丸
二至丸是明代名医王肯堂在《证治准绳》中记载的一个方剂，用于治疗肝肾阴虚所致的白发、目暗、耳鸣、腰痛等症。本方所用药材为女贞子和旱莲草，二者均选自冬至和夏至这两个重要节气，故得名二至方。
女贞子为木犀科植物女贞的成熟果实，其味甘苦，性平，入肝肾经。女贞子具有补肝肾、养阴血、安五脏、祛百病的卓越功效，是一味出色的滋阴良药，尤其在养肝明目方面功效显著。其被广泛认可，对于因肝肾阴虚引起的视力减退、目暗等症状有明显改善作用。
旱莲草，涵盖清肝泻火、凉血止血、益肾养阴等多个领域，为一款清凉之佳品。旱莲草有助于降低肝肾阴虚所致的内热，有效减缓白发生成。夏至时节为旱莲草之最佳采摘时机，此时茎叶繁茂，汁液深邃呈黑色，具有最为显著的养阴滋润之效。
二至丸的制法是将女贞子和旱莲草各30克，煎汤服用，每日一剂，连服数月，可见效。主要作用在于“清上补下” ，具有清热祛火的功效，同时能够滋养肝肾之阴血，达到全面调理的卓越效果。二至丸适用于肝肾阴虚体质者，其典型表现包括频繁头晕、失眠、梦多、口干、齿松、须发提前白发等。
青娥丸
青娥丸是宋代官修医书《惠民和剂局方》中记载的一个方剂，用于治疗肝肾阳虚所致的白发、阳痿、腰痛、脚气等症。方中用药为补骨脂和胡桃肉，两味药物都是温补肝肾的良药，故名青娥。

补骨脂系补骨脂科植物补骨脂之珍贵果实，其味苦辛，性温，所属经脉为肝肾。补骨脂可有效增强肝肾阳气，改善由肝肾阳虚引发的畏寒、乏力、腰痛等诸多症状。补骨脂还具有活血化瘀之功效，有助于促进头发生长，预防白发生成。
胡桃肉是胡桃科植物胡桃的果仁，味甘，性温，入肝肾经。胡桃肉有补肾固精、润肺止咳、润肠通便的功效，是一味滋补药。胡桃肉能滋养肝肾的精血，增强头发的营养，使头发黑亮，延缓白发的出现。胡桃肉还有活血调经的作用，能改善肝肾阴虚引起的月经不调、闭经等症。
炮制青娥丸之法，取补骨脂300克，胡桃肉600克。以汤浸去其皮，精研成泥状，蜜搅匀和，成就丸剂。每次服用三十丸。可搭配温酒或盐汤送服，每日一次。青娥丸具有温补肝肾、强壮筋骨、活血脉、促进黑发乌须、润泽面容等多重功效之良方。其特色在于独具延年益寿之效能。适用于肝肾阳虚体质者，其典型症状包括经常感眩晕、耳鸣、阳痿、腰膝酸软、须发早白等。
【两个治白发方，一个补阴，一个补阳】二至丸和青娥丸都是中医治疗白发的经典方剂，根据自己的体质，选择适合自己的方剂，服用一段时间，就能看到白发变黑，颜色变好，精神变旺的效果。