孕妇吃柿子可以吗孕妇吃柿子可以吗 m.由来.cn _孕妇吃柿子的好处

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柿子，是一种物美价廉的水果，含有多种钾、铁、钙、镁、磷等多种营养元素，那么孕妇吃柿子可以吗？孕妇吃柿子可以吗
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。从柿子的营养与功效方面来看，孕妇是可以吃柿子的。
孕妇吃柿子的好处缓解孕妇便秘柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
预防妊娠高血压柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。
补充营养柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。这些营养对改善孕妇体质和促进宝宝发育都有着极为重要的作用。
孕妇吃柿子的注意事项不宜多吃柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥；并且遇酸还会凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子建议一天不超过2个。
不宜空腹食用柿子是凉性水果，空腹食用容易患胃“柿石”症，建议在饭后1小时以后吃。
不要吃柿子皮【孕妇吃柿子可以吗孕妇吃柿子可以吗 m.由来.cn】 因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。胃肠道疾病、糖尿病等症患者不宜吃柿子。

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