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板栗是一种很有营养的食物 ， 板栗中含有的维生素、矿物质 ， 远远超过普通水果和西红柿 。板栗的功效也有很多 ， 那么孕妇能吃栗子吗？孕妇能吃栗子吗可以 ， 孕妇食用板栗对于胎儿的健康发育也有一定的好处 。
板栗含有含丰富的维生素C、各种矿物质如钾、锌、铁等 ， 此外还含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素 ， 有“干果之王”的美称 ， 具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血等功效 。
健身壮骨 ， 消除疲劳外国人称板栗为“人参果” ， 它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质 。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨 ， 有利于骨盆的发育成熟 ， 还有消除疲劳的作用 。
养胃健脾板栗味甜性温 ， 有养胃健脾之功效 。孕妇常常胃口不佳 ， 连平时自己喜欢的菜都不想吃 ， 家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能 。
提高免疫力板栗中含有丰富的优质蛋白质 ， 并含有人体所需的多种氨基酸 ， 有利于提高孕妇的免疫力 ， 有助于胎儿的发育 。
促进胎儿发育【孕妇能吃栗子吗 控糖孕妇能吃栗子吗】 板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外 ， 还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2 。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高 。这些营养素能促进胎儿的生长发育 ， 预防胎儿发育不良 。

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