衰老使得身体内代谢水平下降 ， 肠胃蠕动逐渐变慢 ， 这样身体内的毒素垃圾就不能及时排出体外 ， 加上很多女性不爱运动 ， 长期久坐 ， 这样就更容易让腹部堆积脂肪 ， 这也就是为什么中年女性更容易长肚子的缘故 ， 这也是衰老出现的一个明显标志 。
想要不长小肚子 ， 那么平时就要注意调理饮食 ， 加强运动 ， 规律作息 ， 这样才有利于肠胃蠕动 ， 更快地排出毒素和垃圾 。

文章图片
女性朋友如何保养 ， 延缓衰老？
对皮肤的护理 ， 是很多女性朋友平时保养时所采取的方法 ， 的确 ， 人的衰老 ， 从皮肤上可以很直观地看出来 ， 但是如果你只是单纯地依靠护肤品 ， 对皮肤进行涂涂抹抹 ， 那只是一种外在的保养 ， 并不能从根源上解决问题 。
中医常说“气血是女人的命根子” ， 气血不足老得快 ， 如果一个人长期处于气血不足的状态下 ， 身体各组织器官得不到滋养 ， 自然衰老就会加速 。
因此 ， 光靠护肤品不能解决气血不足的问题 ， 而只有改掉不良的生活饮食习惯 ， 平时多注重内在的饮食调理 ， 才能让一个女人气血充足 ， 保持年轻态 。
总之 ， 女人一定要注重日常保养 ， 不仅是外在的护理 ， 更要对内在的调理重视起来 ， 这样才能延缓衰老 ， 让你长久地保持青春靓丽 。

文章图片

• 女性如何补血?女性补血多吃黑豆
• 饮食|低碳水饮食被推崇，可是却不建议女性采用，它带来的问题值得重视
• 越南健身美女，蜂腰柯基臀，这才是女神的标准
• “吃得少，活得久”？饭量越小，衰老速度越慢？听听医生怎么说
• 黑番茄|女性想要身体好常吃3种食物，淡斑养颜，延缓衰老，控制血压血脂
• 普拉提女私教，痴迷欧美女性身材，练出完美腰臀比
• 女性朋友|多给女性吃的美容菜，清脆爽口，风味鲜美，排毒养颜又清肠
• 衰老|“老得快”的男人，大多有这6个行为，对照下，你中招了吗？
• 红薯的营养价值?女人吃红薯的6益处
• 枸杞子泡水喝的功效 养颜美容抗衰老