【脂肪|春节少喝含糖饮料 ！！！】
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人体的内脏脂肪会影响人体激素功能 ， 会抵抗胰岛素 ， 增加二型糖尿病和心脏病的风险 。 内脏脂肪主要积累在内脏器官上 ， 如肝脏 ， 胰脏和肠道 。 研究发现 ， 每天饮用含糖饮料会增加体脂肪 ， 进而提高引发糖尿病和心脏病的风险 。
研究发现嗜爱饮用含糖饮料（每天至少一次）的人内脏脂肪增长超过不饮用含糖饮料（从不饮用含糖饮料的人）的人内脏脂肪增长约30% 。 含糖饮料有害人体健康 。 蔗糖和果葡糖浆是流行饮品中最常见的糖类 ， 这些饮料包括含咖啡因、不含咖啡因的苏打水、含糖碳酸饮料和非碳酸饮料、果汁以及柠檬水 。
饮用含糖饮料增加健康风险 ， 女性每日摄取添加糖最好不要超过100大卡 ， 尤其是在含糖饮料中 ， 男性每天最好不要超过150大卡 。 春节聚餐 ， 不妨用白开水代替饮料 ， 祝您健康！！！

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