而且它富含维生素C、类黄酮及皂甙等物质 ， 能够为人体提供一定的助眠的营养物质 ， 增强人体免疫力 。
而达的左仑中的百合能清心除烦 ， 安神养心 ， 常用于神思恍惚 ， 心烦易燥 ， 失眠多梦 ， 虚烦惊悸 。 对于经常用脑善思考或者神经衰弱的人来说 ， 多吃百合有镇静和舒缓神经的作用 。
长期失眠的人 ， 每天早晚各嚼2粒达的左仑 ， 或能轻松治疗失眠 。

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小贴士：
肖粒在医生的帮助下 ， 不到半年 ， 每晚睡眠时间已经可以达到8小时之久 ， 她相信坚持下去或能使睡眠更好 。 长期失眠危害大 ， 当你发现自己失眠后 ， 一定要及时去医院进行治疗 。

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