够短提高短跑成绩方法为：
1、原地做摆臂动作，一组100个 ， 做5组 。可以有效提高手臂摆动频率，手臂摆动增快，腿的频率自然也会增加 。
2、快速高抬腿跑，十米为一组，做3组 。可以锻炼腿部肌肉 ， 增强爆发力 。
【短跑慢怎么办】3、做弓步，在弓步时尽量将腿跨大些 。可以提高跑步时的效率，从而缩短跑步时间 。
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