7、荠菜
味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿，主治妇女崩漏、便血、泌尿系统感染、高血压病等 。
提示：若是高血压、动脉硬化的病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量，煮开锅后，打鸡蛋3个、吃鸡蛋喝汤，能改善头晕头痛的症状 。
8、莴笋
含有多种维生素，其中以铁的含量较丰富 。
提示：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃 。
- 春季养生保健食谱怎么选择
- 二月吃什么蔬菜 12种时令蔬菜
- 春末夏初宜吃素9种蔬菜大推荐
- 二月份吃什么蔬菜 9种时令蔬菜
- 3月吃什么蔬菜 14种蔬菜供选择
- 如何吃火龙果?男人吃火龙果是可以保健的
- 网络|水培蔬菜社交网络走红 专家：较土培更营养安全
- 蔬菜|关于便秘，除了多喝水，多吃蔬菜，还有这样的办法您都知道吗？
- 巧克力的功效?巧克力与男性保健的关系
- 不同蜂蜜的保健功效大全