藏在身边的天然“胰岛素”，医生：每天吃一点，有助稳定血糖糖尿病对人体的危害很大

糖尿病对人体的危害很大，如果体内的血糖控制的不稳定，很可能会导致一些并发症，比如心血管方面的疾病，或者是糖尿病足，所以很多人在确诊糖尿病后，需要严格控制日常饮食，避免意外的发生。
众所周知，胰岛素是很多糖尿病患者必需的治疗药物，有助于帮助人体控制血糖。
其实在我们日常生活中，有一些食物同样含有“天然胰岛素”如果把它们善加利用，就可以有效预防糖尿病！

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血糖异常升高，身体会有这4种表现
尿液浮沫过多
人体经过了一晚上的消耗，在早上是十分容易出现异常情况的，我们可以通过这些来发现自己身体的疾病。
就比如我们的早上的第一泡尿，如果出现表面浮沫过多，而且颜色浓黄，那么很有可能是因为血糖含量过高而导致的。
体重减轻
当血糖过高时，体内的胰岛素含量肯定很少。
人体需要大量的葡萄糖来维持机体功能，胰岛素少，则不能分解葡萄糖来满足人体所需，这时候就会消耗脂肪，长期如此，势必会导致机体的消瘦。

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视力迷糊
血糖升高，患者或会有视力模糊的症状，当血液中的葡萄糖含量超标，眼睛中晶状体膨胀，进而视力受到一定影响，出现看不清东西的情况。
如果中老年人不是因为常年近视导致的视物不清，而是短暂性的看不清东西，要引起重视，可能是高血糖来临。
极度口渴
随着血糖的升高会出现尿多，身体的水分也开始减少，会引起大脑口渴中枢神经兴奋的状态，导致极度口渴的情况出现。

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藏在身边的天然“胰岛素” ，医生：每天吃一点，有助平稳血糖
1、薏仁米
薏仁米是人们生活中最为常见的一种米类，食物在薏仁米中含有较为丰富的营养物质，对于人体的日常生活来说，可以起到最为良好的补充营养作用，此外在人体出现血糖偏高的情况是可以适当的饮用一些薏米粥，可以有效的抑制机体吸收糖分。
因此在日常生活中适当的饮用一些薏米粥，可以有效的帮助调整体内的血糖水平，从而帮助改善糖尿病的问题。

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2、苦瓜
苦瓜有丰富的营养价值，里面存在多肽胰岛素样物质和苦瓜皂苷，可以帮助激活分泌胰岛素，增强胰岛素活性，有助体内血糖水平稳定。
人的体内血糖水平偏高时，可以在平时适当吃一些苦瓜，有助于促进代谢和分解糖分，降低血糖含量，防止出现糖尿病问题。

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3、洋葱
洋葱对于糖尿病患者来说，也具有一定的降血糖功效，在洋葱中含有丰富的槲皮素，这种物质可以促进体内胰岛素的分泌，从而加速糖类的代谢与分解，有效的稳定体内血糖水平。
所以糖尿病患者在平时坚持食用一些洋葱，对身体健康是非常有好处的，除此之外，对于一些高血压患者来说，适当的食用一些洋葱，也可以起到明显的降血压功效。
4、山药
山药是一种常见的蔬菜，很多人比较喜欢吃山药，山药醋溜起来口感脆脆的，而且山药当中含有丰富的营养物质，山药能够起到健脾开胃的作用，山药当中含有一种黏液蛋白，它是促进胰岛素分泌的一种特殊物质。