春季换季小心上火春季食疗

鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，甚至连已经 “偃旗息鼓”的鼻炎也开始复发捣乱……
最近，总听朋友、同事如此抱怨。专家表示，春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身” 。
◎天气干燥“火气”惹人恼
“我最怕过春天，一到春季我身上的火气就特别大，口疮、便秘、咽痛反复发作，让人心烦意乱。”昨天，家住郑州市政七街的小乔牢骚满腹。在电视台某频道上班的小王也很苦恼。“这些日子，总是不太舒服，咽喉肿痛，鼻腔热烘烘的，嘴角也起了疱。”小王说，每年春天她都有一段“火气”比较大的日子，不知什么原因造成的，很是苦恼。
近日周围不少人到春天都有类似情况，“上火”虽不是什么大病，但很影响心情和正常生活。
那么，为什么春季人们“上火”现象如此频发呢?
专家解释说，“上火”是中医的一种俗称。春天自然界万物复苏，阳气上升，加上北方春天风多雨少、气候干燥等原因，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥。此外，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量流失，导致生理机能失调出现咽干、唇裂、大便干结等“上火”症状。
春季女性因为阴虚等原因，“上火”的几率通常比男性高。而睡眠不足、过度劳累、心情不佳等也容易造成肝火上升，导致“上火” 。
对于很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以的看法，专家表示不同意。专家说上火情况比较轻，可以通过饮食调理、生活调理进行缓解。但是对于一些特殊人群，比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说，需要格外注意。
上火较重应及时就诊，在医师的指导下对症用药，以便尽快减轻症状，减少因上火给生活、心情带来的不良影响。
◎“火大”感冒警惕鼻炎闹
随着春天的来临，因为“火气”大而引发感冒，诱发鼻炎的患者也呈上升趋势。
鼻炎在春季发病率最高。由于过敏性鼻炎和感冒症状相似，临床发现约七成患者都曾将过敏性鼻炎当做感冒来治疗。“因为大多数的感冒药都含有缓解流涕、打喷嚏的成分，有些患者在得病初期服用感冒药后会出现症状缓解的现象，但对治疗鼻炎来说，治标不治本” 。
【春季换季小心上火】这里提醒大家，过敏性鼻炎患者会因为嗅觉和睡眠不佳导致食欲减退，对工作和学习都会造成极大的影响。如不及时治疗，病情就会不断发展，有可能产生鼻窦炎、鼻息肉、过敏性哮喘等并发症。他建议，如果数天之内反复出现鼻塞、流鼻涕等症状，要尽快到医院进行诊治。