只要我们采取科学的生活方式 ， 健康这把钥匙就会掌握在我们自己手里 。在夏天我们一定要注意防病、注意饮食的清淡和营养的全面 ， 注意睡一个好觉、睡一个合理的午觉 ， 另外有一个适量的运动 ， 那我们的夏天不仅会过得愉快、而且是宁静的夏天 。俗话说：“心静自然凉” ， 如果你有一种宁静的心态 ， 那么夏天就会清爽 ， 如果你急躁 ， 那你身体就不健康了 。

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