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用运动调理身体 ， 有三个好处 ， 首先能强壮机体 ， 对肺、肠、肾有裨益 ， 增强器官功能；其次是调节心情 ， 运动的时候看看风景 ， 什么都不想 ， 专注放松大脑；最后是调节激素 ， 改善抑郁状态 。
用穴位调理身体 ， 例如太渊穴、关元穴 ， 可以调理肺气虚和肾气虚 ， 每天不妨揉搓按摩几分钟 ， 相当于给身体存储肾气和肺气 ， 防止气虚不足 。
当发现自己“变懒”了 ， 不要觉得自己歇一歇就好 ， 其实你有可能是生病了 ， 不管是肠胃还是心理上的疾病 ， 持续时间久了都会带来严重影响 ， 不可忽视它 。 另外 ， 调理好身体后不要忘记维护 ， 不要同时又做着有损健康的事 。
参考资料：
[1]回家就想躺着?你不是懒 ， 可能只是虚 ， 四个调理方法快收好!.健康时报.2018-10-01
[2]一回到家就“葛优躺” ， 做什么事都没力气 ， 你不是懒而是气虚!.健康时报客户端.2018-09-23
[3]肚子饿却没有食欲怎么回事?多半是这些问题.光明网.2021-10-05
[4]十个咳嗽九个肺气虚?身体出现这5种症状 ， 多半是肺气虚了.光明网.2021-12-23

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