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4、规律饮食 ， 营养均衡
有一句话叫做病从口入 ， 有很多疾病就是因为饮食不当而导致的 。 人到了一定年龄之后更要注意饮食 。 要多吃蔬菜水果 ， 适量吃鱼肉 ， 虾肉 ， 要减少油脂、糖分和盐分的摄入 。 也要多吃一些对血管有养护作用的食物量 ， 可以促进血管的循环和代谢能力 。
人的生命是顽强的 ， 但是在重大疾病面前生命就显得渺小 ， 屏幕前的各位朋友们 ， 一定要养成好的生活习惯 ， 这才是最有效且最省钱的养生方法 。

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