而且 ， 还能够提升免疫力 ， 增加肝脏抗病毒能力 ， 推荐的有氧运动：跑步、瑜伽、健步走、伸展运动等 ， 最好每星期锻炼3-5次 。
小贴士：建议每年体检1-2次 ， 体检可以让我们更了解身体的健康情况 ， 预防身体器官受损害 ， 减少病痛的发生 。 发生肝病的症状 ， 可以检测甲胎蛋白指数 ， 正常情况下 ， 普通成人血清中的甲胎蛋白是<20ug/L ， 如果数值达到200ug/L超过八周 ， 又或者达到400ug/L超过4周 ， 需高度重视肝癌的发生 。
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