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【5种食物，是天然青霉素！冬天多吃，消炎杀菌，增强免疫力不感冒】结语：当然想要增强自己的抵抗力 ， 除了调整饮食之外 ， 运动也是必不可少的 ， 通过运动可以提高自己的心肺能力 ， 也能够增强身体的抵抗力和免疫力 ， 减少感冒 。

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