文章图片
4、适当的运动和户外活动
人体可以自行制造维生素D ， 每天出去晒太阳可以补充身体所需 ， 帮助钙吸收 ， 另外 ， 这种有规律的运动可以保持身体的新陈代谢正常 ， 预防慢性病的发生 。
文章图片
总结：
所以 ， 日常生活中想要保护我们的血管健康 ， 预防血管方面的疾病 ， 我们就要养成以上4种好习惯 ， 只有这样 ， 我们的身体才能健健康康 。
- 肝部细胞病变时，睡觉会有3种迹象，若1个不占，肝病离你还很远！
- 这个县，畜牧养殖“很有范儿”！| 新春走基层
- 脑埂塞最怕后遗症？这5种后遗症很常见！
- 脾气很坏，总是莫名地恨你，你可千万别不知道
- 每天健身跑步身体却虚弱了？3个健身的“坑”，很多人傻傻不听劝
- 四川女子溜恶性犬未拴绳，一小狗险被咬死，拉都拉不开
- 27岁女子睡前喝牛奶，患上甲状腺癌，化疗3次离世，医生：无知害了她
- 6g|讲一方，专为痰湿而立，燥湿化痰，痰多，痰湿体质很适合
- 按摩乱象：女子被男按摩师服务后称受侵犯，按摩才半年竟花掉52万
- 大意了！女子崴脚后肿胀十几天 一拍片骨折了