聪明人喜欢吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！
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北瓜对于冬瓜、西瓜、南瓜都是我们比较常见的，那么北瓜到底是何物呢？其实我们平常也是吃过了这种蔬菜，它还有一个名字叫西葫芦，北瓜这个名字是因为它种的地方是以北京为中心，相信大家都吃过这个北瓜，只是叫法不一样而已。现在你们知道北瓜这个食物了吧！
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香蕉香蕉曾被称为水果之王，主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素，使其具有通便作用。也是少数几种，可以偶尔作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身，也就相当的效果。
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西兰花常吃西兰花是抗衰老的圣品，内含丰富的维生素 C 和胡萝卜素，这是抗氧化最好的成分，而且西兰花还是抗癌食物，多吃对身体健康绝对有好处。

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