改善习惯：有的女性内分泌失调导致的体毛过重 ， 很多都是因为有太多不良的生活习惯导致的 。 像是熬夜、吸烟、经常生气等等 ， 就需要及时的改善生活习惯 。 生活上应该早睡少熬夜 ， 保持充足的睡眠、少生气 ， 保持良好的情绪、戒烟少喝酒、适当的运动等等 ， 饮食上需要少吃刺激性强的食物 ， 多吃些水果和蔬菜 ， 注意清淡 ， 稳定内分泌 。 内分泌稳定了 ， 雌激素的分泌回归正常 ， 体毛也会慢慢减少 。

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如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！

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