同时过多油脂摄入是高血压的另一个高危因素 ， 患者应严格控制动物油和动物肝脏的摄入量 ， 对于包含反式脂肪酸的食品更该避开 ， 我们日常可以选用橄榄油、茶油等食物油用于烹饪 ， 每日烹调用油少于25克 。

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小贴士：
【血压超过140/90mmHg就要吃药？医生：别只知道吃药，正确认识很重要】关心自己的健康不是讳疾忌医 ， 更不是随意下结论 ， 当身体出现问题时 ， 或感觉不舒服时 ， 一定要及时去看医生 ， 由医生进行准确的诊断和检查 ， 日常也应养成良好的饮食习惯和规律作息 。

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