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3、碳酸饮料
现在的年轻人经常喝碳酸饮料 ， 但是这些饮料是会使骨质流失加快 ， 并抑制造骨细胞的活跃 ， 进而出现骨质疏松的症状 。 碳酸饮料中有碳酸、咖啡因等等 ， 这些东西都是会抑制骨质吸收的重要因素 。

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小贴士：
随着年纪的不断增长 ， 患骨质疏松症的几率也在不断增加 ， 我们应该提前的做好预防的准备 。 日常生活中一定要合理健康的饮食 ， 拒绝辛辣食物 ， 拒绝烟酒 ， 适当的做一些运动 ， 定期去医院检查骨密度 ， 这些都是可以帮到我们的 。

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