捏脚的最佳方法如何正确捏脚视频

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1.太溪穴:滋肾。太溪穴位于足内侧、内踝背、足跟肌腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，指的是生命的源泉和动力。只要每天坚持按摩刺激太溪穴，就能调动生命的原动力，气血就会达于表，下行于足。按摩太溪穴的最佳时间是每晚9点，一次按30下。按压时，我们可以坐直，也可以脚底平躺。用手指按揉，按揉的时候一定要有酸痛感。每天按压太溪穴，可以防治冬季气候引起的常见病。
2、赵海穴:缓解咽干，赵海穴位于足内侧，内踝尖下方。照海的意思，象征洪水。“赵海”，顾名思义，就是肾经的水在这里大量蒸发，有吸热的作用。按此穴可缓解阴虚火旺引起的咽干、目赤、失眠等症状。按压时，感觉酸、麻、胀就够了；按压时间不宜过长，5 ~ 10分钟即可。
3、内庭穴:祛胃火，在第二趾、第三趾分叉处，对手脚冰凉、体虚多汗、面部神经牙痛等有显著缓解作用。内庭穴最显著的特点就是能祛胃火，可以说是胃火的克星。凡胃火引起的牙痛、咽喉痛、流鼻血、口臭、胃酸、便秘，均可按摩内庭穴。按摩内庭穴对祛暑胃火有非常好的效果。平时也可以用手指按这个点。按压时，用一拇指的手指按压此穴，稍用力按压至有酸痛感，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。
4、涌泉穴:滋阴降火，脚掌前1/3处(不算脚趾) ，脚缘两侧连线为该穴。《黄帝内经》中提到“肾出于一泉，泉满于心” ，也就是说，肾经之气就像源头之水，喷涌而出，灌溉身体和四肢的各个部位。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、头晕、焦虑等症状。方法是将大拇指放在穴位上，用力揉搓20 ~ 30次。早上和睡前按摩效果好。
5、丰隆穴:祛湿化痰，按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，似声，如雷。长期坚持按摩，可以将脾胃上的浊湿如雷暴雨般排出。从腿外侧找到膝眼和外侧脚踝，把它们连成一条线，然后取这条线的中点，再找到腿上的胫骨。胫骨前缘外侧1.5寸，大概是你两个手指的宽度，和刚才的中点平齐。按在附近，感觉最酸或者最疼的地方就是风龙穴。每天按压3分钟左右。
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