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欢迎观看本篇文章 ， 小柴来为大家解答以上问题 。三伏天应该吃什么，适合三伏天的食物介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃鸡 。这只是夏天的开始 。因为太热了，人体需要补充更多的营养 。这时候吃鸡肉可以祛湿强身 。
【适合三伏天的食物介绍 三伏天应该吃什么】2、在炎热的夏季，吃苦味有利于祛除肝火 ， 消除人的情绪烦躁、焦虑、易怒、失眠等 。建议吃苦瓜，同时去火的食物，牛奶西红柿等 。
3、吃姜，俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜 。”因为生姜有补阳的功效，同时又有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效 。也可以喝姜茶代替生姜 。
4、选择时令蔬果补充人体维生素，如胡萝卜、柠檬、苋菜等 。调节胃肠功能，减少食欲下降，减缓脾胃功能 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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