基因|这4种习惯，或会加速阳气流失，劝各位女性朋友平时注意规避自然-衰老|长寿与衰老

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相信很多人都听过“阳气不足则百病丛生”的说法，从中医的角度上来说，这句话是有一定道理的，这是因为阳气与身体器官的正常运转有着密切的联系，一旦体内缺乏阳气，有可能影响到器官的正常运转，从而增加被各类疾病找上门的风险。
对于女性朋友而言，保证阳气充足是至关重要的，这不仅能够提高身体的免疫力，还能使身体更显年轻态。一般来说，这4个生活习惯很容易导致体内的阳气流失，在这里建议各位女性朋友在日常生活中一定要尽量规避。

1.心情抑郁
随着生活节奏的逐渐加快，很多女性朋友往往长期处于精神压力过大的状态当中，在这种情况下，一部分朋友会选择将情绪压抑在心中，这不仅会导致自身产生一些负面情绪，还可能导致体内的阳气被大量消耗。不仅如此，精神压力过大还可能导致肝气郁结，从而使血液的正常循环受到影响，这对身体健康是极度不利的。
2.抽烟酗酒

为了舒缓压力，很多女性朋友逐渐养成了抽烟与喝酒的习惯，这的确能够在一定程度上释放压力，但从医学的角度上来说，若是长期抽烟、喝酒，不仅会损伤体内的阳气，还可能导致肝脏与肺部等身体器官受到严重的影响，若是情况比较严重，还可能诱发各类疾病。此外，这两种行为还容易导致人体的内分泌失衡，从而影响身体健康。
3.不爱喝水
对于成年女性来说，每天的饮水量应该保证在1500-2000ml左右，这样不仅能够满足身体所需，还能使体内的阳气供应充足。相反的，若是女性朋友平日里不爱喝水，不仅会影响到皮肤的呼吸与代谢能力，还可能加速体内阳气的流失，这会在一定程度上加速各个器官的衰老。

4.经常熬夜
如今，熬夜已经成为了很多女性朋友的生活常态，但这是一种非常损耗阳气的生活习惯。对于经常熬夜的女性朋友来说，不仅会导致各项器官的排毒与修复进程受到影响，还会加速体内氧气的流失，从而使身体状态越来越差，随着时间的推移，还可能导致各类疾病找上门。

总而言之，阳气对于维持女性身体健康具有重要的意义，因此，我们在日常生活中一定要注意及时为身体补充阳气，并尽量少做上述4种耗阳行为，否则就可能导致身体的免疫力下降，从而为各类疾病提供可乘之机。除此之外，我们还要在平日里养成良好的生活习惯，尽量保证作息规律、早睡早起，这能够在一定程度上起到为身体补充阳气的作用。
【基因|这4种习惯，或会加速阳气流失，劝各位女性朋友平时注意规避】【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】