皱纹的“克星”找到了，不是牛奶，若你爱吃，皮肤光滑更年轻爱美是女人的天性

爱美是女人的天性，不管处于哪个年龄的女性，也不管出身于什么样的家庭，几乎都对美丽的事物心存向往，喜欢甜甜的东西，内心住着一个小公主，然而年轻的容颜并不会一直保存，谁也逃不过生老病死的自然规律。
01哪些因素会加速皱纹的产生？
1、吸烟
吸烟会使皱纹增加，因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强，当一氧化碳附着在红细胞表面后，会使组织、皮肤造成缺氧状态。此外，烟雾中的有害或分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现和增多。
2、过度曝晒
过度曝晒可以造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。

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3、压力过大
长时间处于压力较大的状态下，身体会非常的疲劳，晚上睡觉时睡眠质量会不断下降，进而就会出现内分泌失调的现象。而身体内分泌失调会导致雌激素水平下降，身体衰老的速度就会加快。
02皱纹的“克星”找到了，不是牛奶，若你爱吃，皮肤饱满更年轻
1、银耳
银耳是生活中人们常吃的一种天然食材，它有植物“燕窝”的美称，银耳中含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，女性朋友经常吃，不仅具有很好的滋阴润肺的作用，同时，还具有一定的美容养颜的功效，让肌肤更加具有弹性、光泽。

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2、番石榴
经常吃番石榴，给身体补充更多人体所缺乏的营养成分，还能够起到清理肠道，去除人体垃圾通便润肠道的效果。番石榴里面富含丰富的多种维生素和多种矿物质，能够给人体补充更多的维生素含量，具有抗氧化成分较高的营养物质，可以给皮肤补充更多所缺失的水分，起到护肤养颜的作用，让皮肤变得更加明亮，柔润光滑，有弹性。
3、绿豆
绿豆的营养价值非常高，具有大量的赖氨酸，苏氨酸等多种营养物质。经常吃绿豆，能够补充身体新陈代谢所消耗的营养，还可以维持皮肤弹性，起到缓解衰老的作用。绿豆还能够刺激去除老化角质，促进身体中细胞再生，最重要的是绿豆具有很好的清热排毒通便润肠道的效果，对于皮肤来说，还是能够起到很好的滋补养颜的效果。

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4、八月瓜
它果味香甜，是无污染的绿色食品，还有“土香蕉”之称。有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内多余有害代谢物质，有益于我们的肠胃。八月瓜所含的维生素E ，有很强的抗氧化功能，可以减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害，能帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化，同样也是养颜美容、强身健体的保健果王。
【皱纹的“克星”找到了，不是牛奶，若你爱吃，皮肤光滑更年轻】5、红梨
红梨性质寒凉而且含有丰富的膳食纤维，平时人们使用它以后，能有效清除肠道中的热毒，也能加快肠道蠕动，促进大便生成与排出，能润肠便，也能预防便秘与肥胖。除此以外，红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素，能加快身体代谢，食用以后还能起到排毒减肥以及美容养颜的重要作用。