2、积极做运动
通过运动能够帮助加快血液循环 ， 更好促进机体的新陈代谢 ， 有利于脂质的排出 ， 所以胆固醇偏高的人 ， 是可以通过简单的有氧运动 ， 提高代谢 ， 清除多余脂质的 ， 建议每天可以坚持30分钟以上的慢跑 ， 坚持下来就会得到很好的改善 。
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