福州一30岁男子跑步机上狂跑8公里，引发急性心肌梗塞，医生：夏季运动需注意 _健康小知识

一直认为，运动锻炼会使身体变得健康，能够增强体质，抵御疾病。无论是医生还是健康学家都在宣传运动的好处，但是近日福州的一位林先生却因为运动，进了医院，差点造成生命危险。到底是怎么一回事呢？

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林先生今年刚好30岁，身高184cm ，属于身材高大的那一类人。平时工作比较忙，空闲时间少，运动就比较少。因为没空自己做饭，基本是点外卖过活，爱吃甜食和油炸品，因此也比较胖，体重有些超标。
前些日子，公司组织体检，林先生被查出来患有高血压。但是林先生觉得自己年轻，可以通过平时的健身运动降压，也就没有服用药物。在病发当晚，他选择在跑步机上完成8公里的跑步项目。

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跑完以后，觉得胸闷，并且伴随刺痛的感觉，头也晕得厉害，汗如雨下。他认为这是高强度运动后的正常反应。休息了半小时以后，林先生打算再运动一会儿，没想到之前的症状不但没减轻，还有加重的感觉，全身乏力，根本站不起来。
在周围人的帮助下，林先生来到福建省人民医院急诊科。医院安排检查，结果显示，林先生为急性心肌梗死，立即对他进行了救治。医生想要为他进行造影检查，林先生起初不信，不愿意检查，在医生的极力劝说下才接受。

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这一检查才发现，林先生心脏的重要血管有局部斑块破裂，还有大量血栓，血管堵塞的厉害，这种情况十分危险。医生给他植入心脏支架，帮他疏通了血管，胸闷的症状才得以缓解。
运动健身不是能够帮助人锻炼身体吗，为什么反而出现了心肌梗塞呢？
医生表示，林先生之前没有过胸痛等表现，又是第一次发病，没想到是心肌梗死。发病当日，林先生做了大量高强度运动，导致了血管斑块突然破裂，引起了血栓，从而导致心肌梗死，如果再拖延一会，心肌坏死得更厉害，可能会引发休克。

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医生建议：患有心血管疾病的朋友在夏季应该注意这几件事，帮你平安过夏
一、补充营养
林先生平时就靠外卖生活，还很爱吃油炸食品和甜食，它们营养价值不大，久而久之造成营养不良。心血管不太好的人可以补充一些普贝双舒，这是一种从天贝粉、蛹虫草、葛根等纯天然食材中提取而来，含有丰富的营养物质。
普贝双舒中的天贝激酶和类黄酮是一对“王炸”组合，它们组合起来能够有效养护血管，疏通血管，减少血栓的形成，从而预防血管堵塞。普贝双舒还含有氨基酸、维生素B12等矿物质，促进人体提高免疫力，有效抗击病毒。
如果感觉自己的血管不太好，可以试试每天嚼1-2粒普贝双舒，效果更好。

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二、夏季要避免高温下的高强度运动
林先生在此前并没有运动的习惯，刚开始运动就选择8公里的跑步项目，运动强度和自己的身体并不适应。而且在大汗淋漓以后又进入凉爽的空调房，血管急剧收缩，也容易导致心肌梗塞。
医生建议，运动要量力而行，结合自身的实际情况制定运动计划，不能急于求成。夏季运动应避开高温时间，运动后不要立马洗冷水澡、吹空调。