28岁程序员，腹部疼痛入院，查出患上肝硬化！医生无奈：这3个坏习惯害惨了他 _健康小知识

小李今年28岁，是一名程序员，每天的工作很枯燥，但是老板给他的待遇不错，他也没有什么怨言。尽管每天加班要很晚，他也觉得趁年轻应该多赚点钱。

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由于年纪小，每天回到家很晚也不觉得累，想着休息的时候多睡会就可以补回来了。可在前一段时间，他每天都失眠，还经常流鼻血，刚开始以为自己是上火了，最近的压力也有点大。正准备向老板申请年假，回家休息几天。
突然有一天，回到家感觉腹部疼痛剧烈，根本无法走路，吓的自己叫了救护车。做了很多检查，查出来得上了疾病，竟然是肝硬化，医生让他办住院手续。

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医生告诉大家：如果你有这3个坏习惯，要小心患上肝硬化。
1、爱喝酒
肝脏不好的人，不管你有没有患上肝部疾病，一定要控制自己喝酒的频率，因为过量的饮酒会伤害到肝脏，增加肝脏病变的概率。
你的肝脏很好，也要注意少量饮酒，酒精给肝脏造成的压力非常大，如果你不听劝阻，会患上酒精肝或是脂肪肝。有实验表明，过量的饮酒一次，使得转氨酶上升，肝脏不能正常的工作。

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2、经常熬夜到很晚
有些人不熬夜都睡不着，只有玩到很晚的时间才能够产生睡意。但是你错过了肝脏排毒的时间，肝脏也得不到休息，会影响肝脏的正常功能。比如代谢的功能减弱，身体中的毒素越来越多，在你的全身各处堆积起来，就容易出现各种问题。

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3、爱吃肉等油腻食物
经常吃这类食物，还爱喝酒，那你患上肝硬化的概率比较高，因为这个坏习惯使体内的脂肪含量高，血脂高，慢慢的诱发脂肪肝，病情继续发展，会变成肝硬化。

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出现这些异常，要尽快就医，检查肝脏是否健康：
1、浑身没劲儿，状态不佳，精力不足
【28岁程序员，腹部疼痛入院，查出患上肝硬化！医生无奈：这3个坏习惯害惨了他】2、犯恶心、腹部胀痛，吃了饭就拉肚子
3、爱流鼻血，牙龈出血，受伤后伤口愈合慢
4、脸色发黄，脸上没有光泽
5、后背、胸部长出蜘蛛痣，鱼际处颜色发红
6、皮肤发黄，尿液深黄

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防止肝脏硬化，从这些事情开始做起：
1、戒酒
喝酒非常伤肝，想让肝脏恢复健康，一定要改掉这个习惯，特别是应酬不断的人，建议以茶代酒，不可过量饮酒。

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2、健康饮食，营养均衡
肝脏受损后，极其脆弱，所以我们要好好的保护它。每天的饮食尽量营养均衡，适量的摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等等。多吃新鲜的蔬菜水果，做到不挑食。
中医讲：百病之源，根在肝脏，养肝主要是清肝火。
《金匮要略》里记载过一个养肝食疗方，堪称肝脏的“清洁工” ，后来经过演变，逐渐被制成茶饮替代，日常饮用可以帮助我们疏肝解郁，排肝毒、养肝脏，效果显著。

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主要食材的中医原理如下，诸药配伍：
1、决明子—清热明目，润肠通便