晚上经常在2个时间点“自然醒”？或是肝受损了，别再当做是失眠，医生建议：赶快调理肝脏，恢复肝功能

我们的肝脏没有痛感，出现问题后，会被大家忽视，疾病恶化后，才能有明显的察觉。可惜的是，如果到了晚期阶段，没有好的治疗方法，会失去宝贵的生命。

文章图片
肝脏受损后，也不是无声无息的，会给你一些提示，大家要特别注意，不要忽视了，建议尽快去医院，听从医嘱，使肝脏恢复健康。
睡觉时在这2个时辰醒过来，可能是肝脏出现了问题，别以为是有睡眠障碍
【晚上经常在2个时间点“自然醒”？或是肝受损了，别再当做是失眠，医生建议：赶快调理肝脏，恢复肝功能】1、凌晨1点
在此时，是肝脏排出毒素的黄金时间，我们进入睡眠状态，肝脏能够进行很好的工作。若是肝火过旺，肝血流动不通畅，就会醒过来。在这个时间段里，肝血流入肝脏中，你频繁醒过来，其原因多是肝脏不健康。
想要调理身体的朋友可以试试做一些按摩，主要是按摩阴包穴位与太阳穴，每天睡前按一按，能够提高睡眠质量，让我们不容易醒过来。

文章图片
2、凌晨3点
这个时间是肝脏的排毒时间，若你频繁醒过来，可能是肝脏的功能减弱。肝脏无法正常工作，导致没有充足的睡眠时间，容易患上各类疾病。
想要调理的朋友可以试试下面的方法，按摩孔最穴或者鱼际穴，这两穴位都与肝经相连，每天按摩10分钟左右，能够起到修复肝脏细胞的功效。

文章图片
想让肝脏不生病，做到这几件事情是关键
1、常常保持一个好心情
情绪和健康有密切的关系，特别是肝脏，如果你经常发脾气、焦虑、紧张，容易使得肝气郁结、肝阳上升，对肝脏造成损伤，想要修复肝细胞需要花费大量的时间和金钱。因此建议大家，学会调节情绪，让肝气舒畅，还有注意保护肝脏不受损伤。

文章图片
2、多多运动，恢复肝脏的功能
适量的运动能够促进体内毒素的排出，使多余的脂肪排出去，防止脂肪堆积形成大块的肥肉，这样可以达到减轻肝脏压力的目的。选择的运动有很多，像跑步、跳绳、打太极拳等等，刚刚开始运动的时候，要适可而止，不可强求自己。等到自己慢慢适应了，再增加强度。
中医讲：百病之源，根在肝脏，养肝主要是清肝火。
《金匮要略》里记载过一个养肝食疗方，堪称肝脏的“清洁工” ，后来经过演变，逐渐被制成茶饮替代，日常饮用可以帮助我们疏肝解郁，排肝毒、养肝脏，效果显著。

文章图片
主要食材的中医原理如下，诸药配伍：
1、决明子—清热明目，润肠通便
2、苦荞—清热利湿，润肠通便
3、甘草—清热解毒，凉散风热
4、葛根—滋补肝肾，益精明目
5、大枣—补中益气，养血安神
6、桑叶—疏散风热，清肺润燥
养肝食疗方：准备决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草等多种食材，科学配比调制成茶包，饭后趁热喝1杯，加快新陈代谢和毒素的排出，肝好寿命长。