想长寿就快点走，这话靠谱吗？7年随访47万人，英国专家给出答案( 二 )

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所以，行走速度对健康或者预期寿命的判断是有一定科学依据的，可不是随便说说。
但是，另一方面，也正是因为如此，走路慢可能就是身体虚弱或发生疾病的信号。
有些人可能本身就有传染病或慢性疾病，这种疾病的发生发展都会导致身体虚弱和走路缓慢，所以他们的预期寿命也会有所下降。
这就是“鸡生蛋和蛋生鸡”的问题了。
总不能拿一堆病人的数据和健康人做对比，然后证明病人活得就是短，这就太牵强了。

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总结。
那平时，我们到底应不应该快点走呢？
具体情况具体分析吧，如果身体耐力够的话，快点走是一项很好的有氧运动，每天走一段时间对身体的肌肉也非常有益，还可以有效改善心肺功能。
但是，慢点走就有错吗？
也不是，只要是运动，无论快慢都是对的。
别停下来，运动起来，身体就会好起来。
参考文献
ZaccardiF,DaviesMJ,KhuntiK,YatesT.ComparativeRelevanceofPhysicalFitnessandAdiposityonLifeExpectancy:AUKBiobankObservationalStudy.MayoClinProc.2019;94(6):985-994.doi:10.1016/j.mayocp.2018.10.029

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