另外 ， 日常养肝 ， 还需做好2件事
1、早睡早起
日常养肝 ， 一定要坚持早睡 ， 因为深度睡眠状态下 ， 肝脏才能更好的代谢排毒 ， 且能促进肝细胞的再生 。 最好是能保证每天晚上10点30就上床睡觉 ， 最少保证7小时的睡眠时间 。
2、心情愉悦
心情愉悦有助于肝血循环 ， 肝气排泄 ， 减少肝气郁结的情况 ， 早上起床之后给自己一个微笑 ， 你会发现你一整天的心情很好 ， 多坚持户外运动 ， 促进新城代谢 ， 增强肝脏的免疫力 。

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