【正确的走路姿势是什么】走路时的正确姿势应该是,头部:视线保持向前,落在3—6米处,想象有条绳子把你往上拉 。不要低头走路,形成习惯后,由于头部偏离了正确位置 , 使颈后肌肉负担整个头部重量,容易导致肌肉劳损 , 引发头痛 。胸部:挺胸,同时收紧小腹和臀部,让全身收紧 。手臂:手臂轻微弯曲 , 随着步伐自然摆动 。肩膀:双肩放松,既不要向前耸 , 也不要向后塌 。呼吸:呼吸急促或者比较浅时 , 上半身就会比较紧张 , 容易导致驼背,建议走三步吸气一次,然后走三步呼气一次 。髋部:不要让腰部承担走路时的所有重量,而应把重心放在髋部,减轻腰部负担的同时,也利于塑形 。镜子里看到的效果应该是,耳朵、肩膀、髋关节、膝盖在一条直线上 。
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